常吃壽司

2021年3月19日 — 根據衛福部每日建議攝取量上限，女生一個人若吃掉14盤鮭魚壽司，一天油脂含量就會爆表，建議若以一餐700大卡計算，每個人吃5～7盤鮭魚壽司就夠了。 想要 ...

2018年12月26日 — 含糖量超高！吃壽司的「8大壞處」曝光...細菌全吃下肚噁炸 · 1.不太健康. [廣告]請繼續往下閱讀... · 2.汞中毒 · 3.李斯特菌 · 4.沙門氏菌 · 5.食物中毒 · 6.

2022年12月4日 — 壽司種類繁多，不管是從熟食到生魚片，都能滿足所有人的味蕾，但對於減重來說，只要兩三盤下肚可能就超過1碗飯熱量。對此，營養師彭逸珊在臉書粉 ...

壽司對健康的4種風險 · 精緻澱粉和低纖維使血糖飆升：壽司主要是由白米製成，而白米是去除了大多數纖維、維生素和礦物質的精緻澱粉。 · 加人工色素的假山葵恐致癌： · 生魚片 ...

2022年11月21日 — 減肥可以吃壽司嗎？ · 營養師帶你吃壽司！掌握4 秘訣就吃不胖. 一、份量控制; 二、不選炸物、沙拉醬; 三、先用小菜墊胃; 四、一口壽司一口薑 · 壽司減重迷思 ...

2023年3月22日 — 日本料理當中除了拉麵之外，最為人喜愛的選項應該就非壽司莫屬了，其中各種各樣的生魚片也讓饕客們讚不絕口，不過僅管魚肉確實富含營養價值， ...

2022年12月9日 — 6個吃壽司不怕胖妙招（按圖看清 ） ; 1. 不選炸物 ; 2. 拒絕「沙律」 ; 3. 注意份量 ; 4. 優質蛋白.

2018年12月26日 — 1、不健康，部分食材恐致癌. 許多壽司使用的米飯都會添加糖和壽司醋增加口感和風味，因此導致其含糖量提高，所以吃了一個壽司很可能吃進雙倍的糖量。 · 2、 ...

2023年10月1日 — 然而，撇除掉核影響，其實生食本身就具有一定的風險，而你相信你所吃的壽司真的安全嗎？ ... 特別是腸毒素（會損害消化系統）的高發生率，這使得氣單胞菌落 ...

2022年4月14日 — 雖然說，壽司碳化、蛋白質和脂肪的均衡應養能讓你維持飽足感，但Manaker 還是建議大家，吃壽司時可搭配沙拉（海帶沙拉或其他皆可）或是多放些蔬菜在旁， ...